Muchas personas lidian con su peso y recurren a la actividad física como método para gastar energía. Pero, ¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio físico o practicar un deporte?
Las opiniones siguen siendo diversas. Unos apunta que por las mañanas hay más energía mientras que otros señalan que por la tarde el cuerpo está más relajado.
Científicos de la Universidad de Loughborough de Reino Unido indican que el ejercicio matutino constante es útil para aquellos que buscan perder peso.
Según los expertos, las rutinas matutinas también conducen a la formación de hábitos, la autorregulación y pueden ser más ventajosas para el apetito y el comportamiento alimentario.
Lea más:
- ¿Qué tan útiles son los relojes deportivos para la salud?
- ¿Qué vacunas necesita tu bebé antes de los seis meses en El Salvador?